Faites le plein d’énergie, c’est le mois de la nutrition

Pour cette première semaine, visons une saine hydratation. Le but : boire un minimum de 8 verres tous les jours. Privilégiez l’eau ainsi que le lait et ses substituts. Pour allier défi et plaisir, jazzez votre eau en y ajoutant des morceaux de fruits, de légumes ou même des fines herbes fraîches!